『疲れすぎて眠れぬ夜のために』（２回目）

内田樹著、角川文庫、１月22日に読みはじめ、今日読了しました。２回目でした。

今回は付箋を貼りながら読みました。たくさんあるので、全部は引用できません。
「終わりに」のなかから抜粋したいと思います。

　この本で私が繰り返し申し上げたのは、「無理はいけないよ」「我慢しちゃダメだよ」ということです。
　（略）
　凝りや力みを取るために、とりあえず一番よい方法は、静かに「聴く」ことです。
　心耳を澄ませて無声の声を聴く。
　これは私の合気道の師である多田宏先生がよく口にされることばですが、外部から到来する理解不能の声に注意深く耳を傾けること、自分の身体の内側から発信される微細な身体信号をそっと聴き取ること。これは武道に限らず、哲学に限らず、人間が生きて行くときの基本的なマナーだと私は思います。
　微かな信号を聴き取るために、そっと耳をそばだてるときに、人間の身体は一番やわらかく、一番軽く、一番透明になります。
　これはほんとうです。
　人間が一番無理なく、リラックスしている状態というのは、誰もいないところで一人でたたずんでいるときではなく、外部（己の身体はある種の外部です）から到来する「声」に静かに耳を傾けているときなのです。
　茶を点てるのも、香を焚くのも、美味を味わうのも、音楽を聴くのも、書物を読むのも、ビジネスをするのも、武術的な立ち会いの場で相手の身体から発される気の流れを感知するのも、どれもめざしているのは同じ構えです。
　それは「聴く」ということです。
　これがこの本で私が言いたかったことです。

SuraBaya

調布パルコのレストラン街がリニュアルオープンだそうで、11時半ごろ行ったのに、行列している店がありました。

インドネシア料理屋さんです。
ココナッツ煮セット（1180円）を注文しました。写真のほか、ライス、ウコンスープ、サラダがつきます。
期待を裏切らない味でした。飲み物がついていたら文句なしです。

テニススクール47

今日、３月８日に欠席した分の振り替えとして、テニスのスクールに参加しました。

今日は生徒が７人、先生が１人でした。

球出し、コートを２つに分けて２人でラリーと５人で１球ずつのラリー、球出し（ふつう、ショート）、球出し（ショート、ロング）、球出し（ふつう、ショート、ロング）のあと、試合形式の練習をしました。

今日はミスが多かったです。

ピアノレッスン7

今日、ピアノのレッスンがありました。

ハノンはリズムをつけたもので練習していましたが、先生のところで、リズムをつけないノーマルのものできちんと刻む練習をしてから、リズムをつけました。

楽興の時第３番では、音を刻むのは合格点だけれど、色をつけましょう、とのことで、腰の力を抜く練習、指先の感覚を繊細にすることを教わりました。あと１回でこの曲は終わるでしょう、とのことです。まだ苦手にしているところがあるので、練習しようと思いました。

このあとの曲がショパンのワルツ作品64の２に決まりました。譜読みを始めてください、とのことですが、どこまでできるでしょうか。

ゴルフレッスン〈第54回〉

今日、ゴルフのレッスンがありました。
今日はドライバーを1箱、スプーンとアイアンで１箱打ちました。

ドライバーはあきらかな失敗ショットが４球だけですみました。80ヤードのネットに当たった球は２球でした。
スプーンはなかなか球が上がらなかったです。調子が悪かったです。アイアンはまぁまぁでした。

テニススクール46

今日、テニスのスクールがありました。
今日は生徒が６人、先生が１人でした。

ラリーと球出しの同時進行で交代、ボレーボレーとボレーの球出しの同時進行で交代、サーブ、ボレーボレーの試合形式、ボレーとストロークの試合形式の練習をしました。

うさぎ型のゼムクリップ

今日、伊東屋に行ったら、売っていて、即決しました！　３０個入って５２５円です。

edit for LuLu

土曜日に買い物から帰ってきてから、「BAILA」３月号のつづきを読んでいたら（エメラルドグリーンのワンピースが出ていたのと同じ雑誌です）、紫色のメタリックの靴が出ていました。気になって、今日、会社帰りにお店に寄ってみました。URLはこちら。

なんと、ショーウィンドウに飾ってあるではないですか！　しかも、それはわたしのサイズのものでした。さらにそれがわたしのサイズでは最後の１足でした。お値段が高い（たぶんいままでに買った靴でブーツを除いていちばん高いと思います）のとヒールが高い（9.5cm）のですが、なかなか出会えない１足だと思ったので、買うことにしました。

お店に腕時計のアンティークがたくさん置いてあって、とてもひかれました。すてきなお洋服もあり、後ろ髪を引かれつつ、お店をあとにしました。これからも会社帰りにぶらりと寄ってみたいお店でした。

CAFE IZUMI

今日、ゴルフが終わったあと、家族といっしょに出かけ、途中から別れて、家族は秋葉原、わたしは銀座に行きました。
わたしは銀座で、まずは有楽町西武へ、雑誌で見たエメラルドグリーンのワンピースを探しに行きました。２カ月前の雑誌だったのに、ありました！　試着して気に入ったので、そのお店のオンラインショップで見て気に入っていたほかのワンピースといっしょに買いました。

そのあと、銀座インズ１の１階にあった、このお店に入り、キャラメルワッフルセット（980円）を注文しました。

「本場ベルギーよりもおいしい」らしいとのことでしたが、わたしは本場を知らないので、よくわかりません。でも、軽くてとてもおいしかったです。キャラメルの味はあまりしませんでした。やっぱりチョコレートにすればよかったです。アイスティーは不合格です。

そのあと、松屋に行き、お気に入りのアクセサリー屋さんに行ったら、気に入ったものがあったので、買いました。お会計の途中で家族から買い物が終わり、銀座に向かうとの連絡が入りました。そのあと、松屋で家族といっしょに買い物をしました。

ゴルフレッスン〈第53回〉

今日、ゴルフのレッスンがありました。１カ月くらい空いてしまいました。

ドライバーを１箱、スプーンとアイアンで１箱打ちました。

ドライバーはあきらかな失敗ショットだらけでした。
スプーンは、最初の10球くらい間違えてドライバーで打っていて、全然球が上がらないなぁと思っていたら、先生が気づいてくださいました。スプーンも今ひとつでした。ドライバーとアイアンの役割が違うことがよくわかりました。実際、ドライバーを使うこともあるそうですが、失敗すると飛ばないとのことです。
アイアンも１、２球いい当たりがありましたが、飛距離が伸びませんでした。

テニススクール45

今日、テニスのスクールがありました。
今日は生徒が３人、先生が１人でした。

朝６時半に起きたときに、雨が降っていたこともあって、二度寝しました。
次に家族に起こされたときには、雨がやんでいたので、電話したら、スクールはあるということでした。
10分くらい遅れてしまいました。

右ラリーとボレーの練習、球出し、試合形式の練習、サーブ、試合形式の練習、球出しをしました。

NAIL SALON144

昨日、ネイルサロンに行きました。

今回もお直しですが、先端とラメの色を変えました。

フラワーアレンジメント Step2 スプレイ-シェイプⅠ

今日、フラワーアレンジメントの教室がありました。

今日のアレンジメントもなかなか難しかったです。

トライベックス

今日、２人でランチに行きました。本当は３人で行く予定でしたが、１人体調を崩してしまったので、２人で行きました。URLはこちら。

景色がよく、まだ少し桜も残っていました。
サラダバーは充実と書いてありましたが、それほどではなかったです。温野菜に興味がありましたが、食べられなくて、残念でした。
メインは牛肉にしました。生姜ソースとのことでしたが、あんになっていて、甘味もあって、なかなかおいしかったです。ボリュームがわたしにはちょうどよかったです。
デザートは桜のアイスクリームと小倉抹茶のケーキでした。甘味がおさえめでよかったです。

また機会があったら、行ってみたいです。

第13回吉川なまずの里マラソン

今日、10kmの部に出場しました。家族Jさんが応援に来てくれました。

最初からモチベーションが上がらず、調子も悪く、つらいだけでしたが、ゴールの瞬間は何にも代えがたい達成感があります。

次の大会は10月になると思いますが、新しい部署に慣れたら、練習を再開したいと思います。